腰间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，另外手术治疗的活椎间孔镜是治疗腰间盘突出症的微创治疗手段之一，也是目前比较前沿的技术，一般术后患者没有特殊情况出现的情况下，住院一般5-7天可以出院。广州中山大学附属第一医院和中医院，治疗腰间盘突出的效果是不错的，去咨询一下希望可以帮助你。
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