一般怀孕的孕妇正常饮食即可，营养也是足够充分的，建议一日三餐正常饮食，中间加两顿水果，饮食，主要考虑营养多样化，主要由于肉类和蛋白质类含量高的。不建议食用含糖分高的食物。容易引起妊娠期合并症，特别是妊娠期糖尿病，增加了母儿的风险。孕妇孕期保健品主要是有十月馨，润康，福施福等等。其含量都是含有多种微量元素，只是个别成分不同而已，如果孕妇能良好的饮食，没有妊娠剧吐等现象，一般正常饮食都是可以的，不需要进行保健品服用
正常情况下，在怀孕期间，人体是不需要额外的补充保健品的，你只需要注意饮食，不要偏食，尽量饮食多样化，这样对你，对宝宝也有好处，如果你还想吃零食的话，建议你吃一些没有化学添加的，比如红枣，猫哆哩酸角糕，花生，板栗等等。
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