视情况而定啦，最好是五谷小米粥，非常的有营养也很充饥，皮蛋瘦肉粥和八宝粥也shibucuo9的选择，如果你的肠胃不好的话最好还是就喝白粥了
你好，早餐可以吃一些五谷粥很不错
看你需要什么效果，要是要减肥的话可以建议燕麦粥，营养的话杂粮粥或者八宝粥，要好吃的话可以皮蛋瘦肉粥
