建议你买几本书，分别为情商高就是会说话，说话三绝，九型人格，你若读懂了，他没用，你回来打我
你可以多在交友平台上多聊天，在生活上与朋友多说话，放开自己，多交朋友，久了之后就会更开放
别怕，你是这个世界上最棒的，最独一无二的人，大胆一点，你会发现其实很多人都很友好，不用怕，实操的话就是，可以试着参加一些演讲，或者去台上表演个节目啥的，慢慢就好了
