晚上吃红薯是不是不好消化

晚上吃红薯是不是不好消化？

我反正没这种情况。

出现这种情况的患者应该是慢性胃肠炎，为不规律饮食或先天禀赋不足导致胃肠功能紊乱，胃肠蠕动慢，胃肠痉挛，因此胃疼，胃胀，食欲不振，消化不良，红薯为高淀粉，粘腻食物，大量进食后会导致消化不良，建议给健脾益胃，理气除胀，消食药如香砂养胃片，木香顺气丸，健脾丸治疗，并给以低盐低脂饮食。

红薯这种食物是比较养胃的，因为它含有丰富的膳食纤维，能消食化积，增加食欲。但胃肠不好的人尽量少吃红薯，可能会出现腹部不适的症状。有胃溃疡、胃胀等病症的人，更是不宜吃红薯，红薯的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适。红薯容易使胃肠内的产生气体，吃太多会让人腹胀打嗝。最好不要在空腹的时候吃太多，要适量。

红薯晚餐少吃就能消化，这个食物是一种比较健康的食物，瘦身期间适当的吃一些红它是可以的，但是不可以吃的过多，吃多了一样会让身体发胖，想要减肥，必须控制每天进食的总热量，尽量不要吃甜食，不要吃油炸的食物，并且要积极的锻炼身体，想方设法多消耗一些热量，只有实现了热量的负平衡，才能达到减肥的目的。

红薯含有丰富的膳食纤维，很容易被消化。膳食纤维可以刺激肠道，增强蠕动，促进消化。
除此之外，吃地瓜对人体还有以下好处:
1.控制血糖，防止血糖升高，适.宜糖尿病人食用。
2.软化血管，降低血粘度，防止预防心血管疾病。
3.增强机体免疫力，预防流感，减缓器官老化。
4.抑制黑色素形成，防止雀斑和老人斑，减缓皮肤老化，保持肌肤弹性。

经常吃红薯，这些好处都是你的

有助于减肥

减肥人士都知道，想要减肥，那么就要少吃一些淀粉含量高的食物，而红薯就是其中一种。但是实际上并不是这样，红薯的热量很低，100克的红薯所含有的脂肪只有米饭的四分之一而已，红薯还有阻扰糖类变成脂肪的作用。另外，经常吃红薯，还能够通便，所以减肥也可以适量的吃一些红薯。

提高免疫力

红薯当中的营养价值非常的丰富，其中含有胡萝卜素，胡萝卜素能够起到抗氧化的作用，还可以消除导致人衰老的自由基。红薯当中的氨基酸成分也比较高，能够为身体补充多种氨基酸，保护身体，提高身体的免疫力。

润肠通便

红薯当中的膳食纤维比较丰富，比较难以被人体所吸收。这些膳食纤维可以刺激肠胃，促进肠胃的蠕动，从而起到润肠通便的功效。

降低血压

高血压患者在饮食上有很多的禁忌，但是有一些食物是可以吃的。红薯当中含有比较丰富的钾元素，对于控制血压有一定的功效。多吃红薯，可以为身体补充足够的钾元素，促进钠元素的排出，使身体内的矿物质水平得到平衡，从而起到降低血压的作用。