天天熬夜追剧，偶尔是否也会害怕猝死？

当有一部新的电视剧出来的时候，我们往往会进行追剧。环环相扣的情节，一直吸引着我们欲罢不能，到了吃饭的时间不想吃饭，到了睡觉的时间不想睡觉。尤其是看到了深夜，总在想再看一集，就只再看一集，会扳着手指头数自己还有几个小时的睡眠时间，不知不觉已经到了凌晨三四点的时候，这个时候往往还会想马上就天亮了，干脆就直接看通宵。

熬夜看电视剧，虽然觉得这种行为对身体肯定是有影响的，但是又控制不住自己。总是一而再，再而三的熬夜，每当下定决心说今晚10点就睡觉，但是到了晚上十一二点，经常还是在刷剧情。也在新闻上看到一些熬夜工作或熬夜打游戏的人猝死的新闻，心里其实也是非常害怕的，担心这种情况会不会发生在自己身上。

也知道这种猝死的情况，是有一定的概率性，但是担心总还是有的。害怕自己没有那么幸运。其实这跟人的自律性是有非常大的关系。追剧可以，但是要控制时间。不能一次性的看太多，也不能熬太晚，如果自己觉得控制不住自己的话，那么就要求家人活着朋友监督自己。

在提醒家人监督自己的时候，可以指定出规则，如果不按之前规定的要求自己，又违反了规定熬夜看电视剧的话，那么就可以让家人按照之前制定的惩罚条件来惩罚自己。并且这种惩罚不能仅仅是口头的，一定要落到实处，只有让自己觉得惩罚的代价比较大。才会控制住自己的行为，不再熬夜。

其实很多电视剧在追完之后，再反过来想想，好像也没有什么特别的地方，只不过当时被剧情牵引着，所以大家在冒着猝死的风险去熬夜追剧，真的是太得不偿失了。

肯定会啊，熬夜追剧的危害谁不知道，但是又抗拒不了其中的快感，偶尔害怕真的猝死，歇了几天后，又入迷了，继续熬夜追剧，缺乏毅力。

确实也会害怕，因为自己深知熬夜没有好处，而且也知道熬夜会让自己的身体受不了。

我也经常熬夜，但是好像没有考虑过猝死的事情，因为总感觉有那么多人上两班倒的班也活得好好的。