因为长大后的我们，因为想要的更多了，追求的东西不像以前那么简单了。我们感受到了作为社会人的艰难，所以越发觉得生活的苦。
由于工作等压力，长期的处于压力状态会让我们处于情绪衰竭之中而且，会让我们没有力气去生活，同时对于我们的身心健康会造成很大的影响，最为常见的是失眠早醒、发胖消瘦、头疼头晕，甚至我们的抵抗力会变得很差，早衰等不好的风险。
如果我们想要恢复情绪的不在衰竭，那么首先要做到减少消耗，尤其是自己处于情绪能量不足的时候，要是还让自己向外界发电以及帮助别人，就会想复杂的程序，很容易导致我们自己系统崩盘，我们可以尝试以下这些方式来过给自己充电。
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