没事涂个润唇膏 有空就喝水
与蔬菜，水果，粗粮搭配，经常吃点柚子，香蕉，梨，苹果
吃辣椒不上火，常吃鱼腥草或鱼腥草口服液
喝菊蜂蜜菊花茶即可。
吃老干妈。海天的拌饭酱，都是辣辣！好吃又不上火！我在学校几乎每餐都吃！爽死了！！
吃辣的同时也吃点凉性的东西，喜欢的东西也需要克制
