戒色的最好方法是什么呢？

实话明说，设在我大约在十岁左右就开始了成为了S Y者，我现在实话实说我今年17岁看看还有一年左右的生长时间，我现在确实1m7都没到，感到很是忏悔。每次做完那种肮脏的事之后就又向着。光明方向做事，反反复复不断的从来不断，从来个。到这里现在我非常的无奈因为每次想要戒色的时候每次玩手机的时候看了黄色的事就非常想点进去，但是点进去之后又开始了不断的反反复复的一条邪恶的路，看黄色的是我，我我的内心是坚决不会去做那种肮脏的事，但是呢，看了很多遍之后就感觉我的内心就变得和我没看黄色之前就不一样，就感觉把一切问题都抛在脑后，不管是不会长高。又一次无奈又一次忏悔，又一次变得很猥琐。又一次令人讨厌，直到今天，我为大家总结了几条戒色的方法，
第一；不管是看书，玩游戏，做自己喜欢的事，当我感到受一下难受，我我可以去写我喜欢的书法。你可以去看书，也可以去陪别人聊天，也可以去陪我隔壁的奶奶帮她做点事陪陪她。总之，所以来时分散注意力，稳住带这个时间段内大概有15分钟内就差不多就没了。
第二，多跑步，打篮球，我一般可以多去跑跑步，下雨的话嘛，可以在家里多做做俯卧撑。还有仰卧起坐，陪别人聊天等等，一定要分散注意力，不能不能老是玩手机，要不然很容易进入到。黄色的区域。
第三；百乐孝为先，多孝敬你父母，这样能让你多增加福报，帮他洗洗脚，帮他洗洗衣服，让他多做做是这样子。能够让你没有意义，再去做那些事，慢慢随着时间的流逝慢慢淡去总之，多尊敬老人。帮他就对了。
第四；留出一点课余的时间做自己喜欢做的事，你可以去少量的时间去玩一会儿游戏，当然这游戏不跟黄色搭边儿。这个游戏可以是一些小游戏，但是时间在15分钟内左右就必须停止，不然的话会让你变得。慢慢的变平庸起来不想做事儿。
第五，少少喝酒，少抽烟，少点喝酒是可以嗯减轻自己负担多喝酒会导致以自己神志不清，少抽烟。抽烟会导致旁边的人因为感觉到很是讨厌这样别人更不喜欢你，所以少抽烟，少喝酒是有一定的帮助的千万不要小看这一点点，帮助美积累一点，日积月累，一年下来，你就你一定会成功的!

第六，和我一样发表忏悔文我个人认为还是有一点效果的日积月累嘛!

第七，多喝水，喝开水治百病可以少喝一点，一天大概是八杯水左右，还有少吃荤的，多吃素。我个人认为也是有帮助的，还有多看看一些励志的书。

加油，相信自己信心是建设必不可少的。

我有经验，我已经彻底戒除手yin了。以下是我自己总结的：首先请去百度贴吧“戒色吧”看看，这个非常重要！
如何戒yin邪
一、了因果，明事理
1看不良影片、yin秽图片、小说、手yin、意yin、婚前xin行为是因，现在记忆力下降、反应下降、智力下降、体弱多病、腰酸背痛、肾虚、尿频、尿急、早泄、失眠、自卑、自私、好嫉妒、易怒、工作不顺、感情不顺这一切都是果报！
2平时要多看戒yin邪方面的文章、书籍
百度搜索：
戒yin邪网
学佛网 戒yin邪专题
地藏缘论坛 戒yin邪论坛
百度文库：
寿康宝鉴
欲海回狂
二、断源头，勤忏悔
1把电脑中不良视频、图片、文章、收藏的网页都删掉，决不再浏览、下载！
2下载一个反黄软件：比如飞腾反黄软件，可自定义过滤关键字，网页中一旦有设定的不良的文字出现会立即被屏蔽。可设置密码，开机自动启动，不显示在状态栏上面。
3经常忏悔自己的过错，认真悔改，改了不再犯是真忏悔！
三、自救救他
在自己改过的同时要多帮助他人戒除yin邪。
1发表、转贴等方式传播戒yin文章
2告知他人yin邪的危害
3助印、赠送有关戒yin邪的书籍，比如《寿康宝鉴》、《欲海回狂》等