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科学运动为什么强调规律运动 规律运动指的是什么
科学运动为什么强调规律运动 规律运动指的是什么
2025-03-26 02:09:35
推荐回答（2个）
回答1：
规律的运动指的是保证运动要有一定的时间规律，不能断断续续的。从健身角度出发，每周3-5次的运动频率是最合适的。
坚持运动，养成规律的运动习惯，才能够起到最好的锻炼健身效果，这就是规律健身的重要性。
回答2：
牛三
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