如何训练提高记忆力

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

量子记忆网《如何提高记忆力》提出的十二种提高记忆力的超强方法http://blog.sina.com.cn/s/blog_612c8cc90100llfj.html，很不错~很有独立见解，个人感觉很有效！！！

非常实用，特别是下面这三种（强烈推荐）：

如何提高记忆力（二）：记忆术（图像记忆）

记忆术，又叫全脑记忆法、图像记忆法、联结记忆法等，即通过联想把要记忆的事物和某个特定图像联系起来，然后编成一个故事（图景）来达到牢固记忆的方法。

举一个例子，我们要按顺序记住十个成语，就先分别用十个图像来代换1~10这十个数字，比如用“一棵树”来代替“1”，用“鸭子”来代替“2”，用“耳朵”来代替“3”，依此类推。然后，用这十个图像来依次绑定（通过“编故事”的方法）那十个成语即可。假如第2个成语是“围魏救赵”，我们就可以想象“一群鸭子（赵国的鸭子）把魏国团团围住了，最终救出了赵国的公主”，于是，我们一想到“2”就想到了“鸭子”，一想到“鸭子”就想起了“围魏救赵”。这样，要按顺序记住十个成语简直就是小菜一碟啦。

如何提高记忆力（四）：思维导图

思维导图又叫心智图，是世界大脑先生托尼•巴赞发明的一种表达发射思维的图形学习工具。

思维导图因其强大的图像整合功能，可以帮助决策者从整体大局上统筹规划，激发我们大脑的图像直觉力，还可以把知识系统化的储存在大脑里，从而大大提高我们的记忆力。

一本书，通过思维导图工具，可以简化为一张图。这种简化功能是惊人的强大，同时，图形化＼图像化可以充分开发右脑的记忆潜能。

如何提高记忆力（十一）：吸引力法则

吸引力法则是由近年来欧美非常流行的心理学电影和同名畅销书籍《秘密》（朗达拜恩）普及开来的一种思想。简单的说，就是我们的思想（脑电波）是有频率的，所以，我们的想法会吸引同样频率的事物到我们的生活中来。我们将会拥有我们心里想的最多的事物，我们的生活，也将变成我们心里最经常想象的样子。这就是吸引力法则！（更多资料详见量子《秘密》网站）

运用吸引力法则也可以提高记忆力吗？两者看似有点风牛马不相及，实则内在关系非常密切，类似于我们在《如何提高记忆力（十）》中提到的潜意识（催眠），通过运用吸引力法则的观想法和感恩法，想象并相信一个拥有超级记忆力的自己并保持感恩的喜悦心情，可以比较充分地开发我们的潜能，提高我们的记忆力。

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首先是不要用脑过度，有的时候会感觉越是背的很多遍的东西越是记不住，那可能就是因为大脑过度疲劳。提高记忆力不是训练就可以的，要采用一定的技巧方法，记东西的时候切忌死记硬背，现在的知识都是很灵活的，可以采用形象记忆法，结合深度的理解，记起东西来比较轻松，还有如果学习任务很重的话，补充一些谷氨酰胺，如优恩谷氨酰胺，谷氨酰胺在医学上被认为是大脑最重要的能量来源，对提高记忆力很有帮助。 还有就是保持良好的生活习惯，在饮食上要多吃鱼，小时候听人说吃鱼的孩子聪明，多吃蔬菜水果补充维生素，还要保持充足的睡眠。呵呵，不要嫌我啰嗦哈。

提高记忆力原来跟场所也有关系

方法很重要，我是右脑潜能开发讲师

因为人脑蕴藏着无限的潜能，透过这项技术的训练，可以让我们 看到什么就记住，听到什么就记住，只要记住就不会忘记 ，帮助你更有效地提高学习效率，轻松通过考试，让你的工作达到最高效益！注意力=记忆力！要想有良好的记忆力就必须提高记忆过程的趣味性，越是生动搞笑，越是奇特荒谬的图像联想，就更有吸引力，这样才可以让记忆更加深刻，更加牢固！