有几年了，天天晚上做梦，不带停的，没有一晚不做的，以前有手淫习惯，白天做事经常提不起精神 反应有点迟

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

你的这种情况应当是过度的手淫纵欲造成的“肝肾俱亏”的问题了。因为睡眠不好也未必就是“神经衰弱”的问题,也与肝有些关系,当然并不是说你的肝有多大的问题，就犹如有时咳嗽也未必就是肺有多大的毛病一样。
肝主情志，肝为血之府。现代研究也表明人在睡眠时肝脏“回收”的血量是平时肝脏容血量的七倍，如果肝脏不能很好的“收容”血液回府而由其恣意走窜就会使人无法入眠。因此中医也用疏肝解郁的辩证方法治疗失眠多梦, 也许人们在昏昏欲睡之时也正是“脑供血不足”之际呢，也许正是这些不能及时回归的血液来为大脑提供着能量使人难以安寝或恶梦连连的呢。
解决失眠问题除了用些中药“疏肝解郁”之外，在“肝俞”等穴位上按摩拔罐艾灸针灸对解决失眠问题也是很有实效的一种经济简便方法。此外有些可以“安神宁志”的中药如【茯苓】酸枣仁柏子仁等也可以有助于入眠，那个有助于睡眠的《脑白金》里除了褪黑素就是【茯苓】了。
其它的关于“补肝益肾”的问题可以看看我在《百度知道》这里回答的这个提问：http://zhidao.baidu.com/question/194847455.html
祝愉快！

多梦由许多原在引起,1,你工作和学习是否有很大压力(或事业上不顺心) 2,是否长期喝酒.3,晚饭后是否经常喝浓茶和咖啡.4，与家人、同事、领导是否关系紧张。5，是否经常与同事在外有夜生活。6，是否经常熬夜。7，是否经常用脑看过度（打麻将太久，上网时间太长，看书时间太晚，看电视过多）。8，是否经常坐办公室，缺乏锻炼。9，生尖是否有规律。10，情绪、心情是否长期压抑、悲观。这些原因均会引起多梦，如果你有以上情形，你要尽量克服、改正。经这样1-2月的调理，多梦消失，那你的多梦是由于以上原因引起，不属病态，也不需治疗，以后尽量避免以上那些情形就行了。
如果经以上1—2月的调理，你的多梦毫无好转，那你的多梦要考虑是由于脑供血不足引起的，这种情况，建议你到附近诊所多测几次血压（因为脑供血不足问题多出在血压上），如果血压正常，再到医院验下血脂、血糖，血常规（排除贫血），如果都正常，再作个脑部多普勒检查（检查脑部血流情况），基本会得出明确诊断。
只有得出明确诊断（找出病因）治疗才会有效果，否则一切治疗都是盲目的。建议你今后要适当锻炼，适当锻炼会使心加跳，血管适度收缩，血液流速加快，器官血流量增加（脑血流量增加），会减轻脑供血不足多梦的症状。另外，锻炼稍感疲倦有利入睡，减少作梦。运动量应由小到大，循序渐进，不要操之过急。运动量不要过大，有点累的感觉就行（出点毛毛汗），而且自已要承受是了，不要产生较重的不适的感觉。运动量亦不要过小，一点累的感觉也没有，达不到锻炼的目的。但愿我的回答对你有所帮助！

你神经绷得太紧！！！ 注意放松自己~~~ 多出去走走... 看看美好的风景 吸收新鲜的空气！ 你的心情会好的~你的问题也会好的！ 如果还不行~~~ 建议看医生的干活... 呵呵

放松放松吧。。。