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我是男生，17岁。我太瘦了怎么办？身高174cm.但体重只有96斤。班级比我矮的女生都有100多斤

2025-03-01 22:57:09

推荐回答（5个）

回答1：

我也是，不过别紧张。第一:合理饮食（吃些高热量的东西，巧克力，薯片，可乐）第二:少吃多餐（我一天吃5顿饭的，每次吃个7分饱，吃饭的时候就算你不饿你也得吃一点）第三:做运动（跑跑步，打打球，让自己消耗更多的热量还能锻炼肌肉）第四:作息时间要固定（建议10-11点的时候吃个宵夜休息下就睡觉，但别超过12点）亲身经历，希望对你有帮助。

回答2：

榴莲炖猪脚或者是炖乌鸡，每天晚上睡觉前吃，半个月就能胖十斤以上

回答3：

建议你多练练身体

回答4：

多吃肥肉

回答5：

你没我瘦，我175cm，体重只有十斤。