早上空腹喝两杯牛奶，但是不要长期下去，因为空腹喝牛奶对肠胃不好，如果是为了排便的话早上可以空腹喝上一杯淡盐水，或者买碧生源常润茶，希望能帮你解决问题
先吃热的，再喝一杯凉茶，健康又会拉。
巴豆
泄药
过期食品
