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做蛙跳，鸭子步，导致腿很疼，怎样能在最短的时间内恢复？
做蛙跳，鸭子步，导致腿很疼，怎样能在最短的时间内恢复？
2024-11-17 16:20:19
推荐回答（3个）
回答1：
晚上睡觉前用热水烫一下脚，再揉按一下脚底。
回答2：
按摩加热水敷
回答3：
泡热水，放松
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