要多吃含有钙、蛋白质、维生素D、镁、钾、维生素K、维生素B12，这七种营养成分的食物，不仅可以促使骨骼的恢复，更有利于骨骼的健康成长。必要时我们也可以吃一些特殊膳食，这些膳食含有骨骼修复所需的所有营养，只需要吃一种就可以全方位补充营养。
熬点猪骨头汤喝喝，要选用高能量,高蛋白膳食,尽可能多吃些成骨要素型食物,为胶原形成和钙沉积提供原材料,以利于骨折的修复和伤口的愈合
膳食原则为多食用含钙的食物：如排骨、脆骨、蛋类、奶类、豆类、鱼类、贝类、虾类等；多食高蛋白食物：如鸡鸭、牛羊肉、鸡蛋等多食用蔬菜水果：如芹菜、韭菜、南瓜、西红柿、苹果、香蕉等；少食用高糖、高脂肪食物：如奶油、肥肉、动物油、蛋黄等；少饮酒，不喝浓茶、浓咖啡。 查看原帖>>
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024