1、为了保留系统的备份建议购买一个新的硬盘，例如固态硬盘（当然前提是2个硬盘位），固态硬盘60G用来装新的系统，原来的硬盘用来放程序(这样可以保证原来的系统的备份的东西)
2、去官方网站把所有WIN7的电脑的驱动程序先都下载下来放在一个文件里
3、在笔记本硬盘中重新划分一个系统盘，专门用来装系统（如果不另外加硬盘的话）
4、制作USB的WINPE，在系统启动时进入WINPE，下载一个WIN7的系统，32位或者64位的，现在一般用64位的，装系统，一键装系统即可，WINPE有专门装WIN7的软件
5、干掉WIN8的系统，把硬盘清理干净（前提是下载好WIN7的驱动程序，放到U盘或者其他地方），进入WINPE，重新划分硬盘格局，系统盘建议100G，装WIN7系统即可
有盘也不顶用，win8改win7不是几句话可以说清楚的，牵扯到GPT转MBR、开启与关闭UEFI等东西。
就是用普通的分区光盘重新格式化系统盘，然后正常安装Win7就可以了。如果你要更详细的步骤可以到win 7之家网站找教程了。
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