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不用健身器材练，肌肉怎么练
不用健身器材练，肌肉怎么练
2025-03-13 19:39:28
推荐回答（2个）
回答1：
很简单，天天 50个俯卧撑，必行
回答2：
可以走无器械健身锻炼路线，纯练自身重量，不会超负荷，不易受伤。
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