经常熬夜导致头痛，有什么办法可以缓解？不吃药

1、热敷：可用樱桃核枕头加热后敷在后颈部，这样能使血管受热扩张，缓解疼痛；樱桃核枕也叫做魔枕，有机酸性小樱桃核具有透疹，解毒，活血，补中益气，祛风胜湿等效果；热疗使用可以达到舒筋活络、消肿止痛、舒压助眠等作用，对于头痛、肚子痛、颈椎不适、保健理疗等有较好的效果。
2.揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
3.梳摩痛点：将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到缓解疼痛的目的。
4.热水洗澡

涨知识！熬夜头痛怎么办？教你这样做，放松大脑，缓解疼痛

缓解头疼，可以使用一瓶带天磁按摩珠的壹点宁活络油帮助疏通经络，畅通气血。

第一步，从风池穴到肩井穴，从上往下推，按摩3分钟。注意左右两边各操作3分钟。

第二步，从风府穴到大椎穴，从上往下推，按摩3分钟。

第三步：寻找到头顶百会穴，按揉1-3分钟。

现在感觉是不是头轻松很多了，疼痛也缓解了。

首先得减少熬夜甚至做到不熬夜，其次得适当运动，最后饮食也要规律健康

可以看年龄来说，大着需要多休息一周缓解，笑着一天2-3天正常作息便可