自从前几天健身房每天锻炼减脂开始，就感觉每天很累困，早上起来尿很黄。怎么办

2025-03-03 17:56:16

推荐回答（4个）

回答1：

这很正常，当一个人做完比较激烈的活动后（尤其是刚开始做此运动），由于激烈运动会使人体内的肌肉产生较多的二氧化碳，但机体又还没适应故排出二氧化碳会较平时慢，所以您会觉得很累及尿黄，尿黄是因体内产生较多的废物而改变其颜色大可不必惊慌，这才是正常排泄体内废物的现象！

回答2：

在锻炼中出了多汗，有些缺少了水分，应该多喝水来补充水分才不会影响身体

回答3：

很正常，但是要注意一下运动量，如果长时间这样的话就最好去医院看看

回答4：

他们互不影响,注意休息，调整心态。