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练屈膝一次练多少时间
练屈膝一次练多少时间
2025-02-25 15:44:39
推荐回答（1个）
回答1：
被动膝关节屈伸活动度达到0~140度，主动膝关节屈伸活动度达到0~120度 单腿提足跟训练：20个/组 功率自行车抗阻力训练：15分钟 蹲起训练：每组20个，每日3组
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