我在外面总是像个傻子一样，一点也放不开，这是为什么，我该怎么办？

个人觉得，这是从小的环境和教育问题吧，需要后天自我培养，一点点慢慢放开。在外面像傻子，要么是没见过世面，不知道该如何待人接物和使用正确的谈吐，场面稍微一正式一点就呆若木鸡，难以自处。要么另一种可能就是偏内向自闭一点点。
但是我还是觉得两者是环境和教育在一起相辅相成的产物，特别是从小的家庭教育和父母培养你长大的方式方法和氛围，还有后天独立在学校中学习生活时的点点滴滴，再到出社会后的种种。
有的原生家庭父母善于引导和疏通，属于外向型家庭，也善于与旁人打交道交朋友，隔三差五带子女外出旅行开阔眼界，参加各类活动，周遭的朋友从这样的家庭出来的，一般都没有类似于题主说的放不开，害怕别人盯着自己看，像傻子一样杵着。还是经验和经历太少，如果先天条件无法改变的话，后天自己多留意，慢慢锻炼自己的外向型素质，弥补短处就好啦。

我以前也是那样，尤其是走路的时候总是不知道把手放在哪，总觉得别人在看你，全世界在关注你，所以走起路来特别扭，然后一天下来觉得特尴尬，最后慢慢自己就变好了，其实不要太在意别人对你的看法，做自己就好，多跟身边的人开开玩笑，大大咧咧的，多笑笑每天轻松快乐一些想做什么就大胆去做，然而别人也不会说什么，这样也更容易交到朋友。

太紧张了 经历的少 没事多出去见识慢慢就会好的

每天盯着自己看 你会发现他们看你是因为自己在发光

多历练历练就好了，情商是要慢慢培养的，求采纳，谢谢