从日常生活做起，建议不要使用头发增长剂之类的东西。平时的时候应该多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪类的食物，和油炸食物。吃一些含有蛋白质的食物，最常见的就是核桃、花生和芝麻黄豆。注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态.头发的护理是很重要的，要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。
用生姜擦头皮
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