腹肌撕裂者是锻炼腹肌的，专项肌肉运动，跑步是有氧运动，不冲突，不影响。如果想快速出腹肌，跑步之类的有氧运动是必须的，因为脂肪的消耗只有在有氧运动后20分钟才开始，而腹肌这一部位需要全身的有氧运动才能得到减脂！
