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我身高175，体重79公斤，体脂率20%，卧推140斤能推六次，深蹲200斤能蹲两
我身高175，体重79公斤，体脂率20%，卧推140斤能推六次，深蹲200斤能蹲两
2024-11-20 15:23:55
推荐回答（1个）
回答1：
运动比重倾向有氧一些，游泳是很不错的选择，饮食注意，少油水，少热量，其中包括烹饪方法，和食材选择少吃多餐，睡眠不要超过8小时，一段时间就好了也不会伤身。
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