卵泡不成熟，要吃什么？

　卵泡发育不良会影响受孕情况，那么促进卵泡发育的食物都有哪些？
　　谷类食物：女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了，因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调，从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。
　　除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
　　豆类食物：女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。
　　黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

您好，这种情况建议去医院就诊，检测卵泡的发育情况，如果发育不良，
建议在医生的指导下服用促进卵泡成熟的药物

促进卵泡发育的食物：
（1）豆制品
豆制品，比如豆浆、豆腐等含大量植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。特别是黑豆，可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，还可以用黑豆炖猪蹄食用。
（2）谷类食物
谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。建议备孕女性食用多种全谷类食物。
（3）生姜红糖茶
生姜红糖茶有具有很好的暖宫以及活血的的功效，子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。
另外，红枣、枸杞、淮山药、牛奶、大蒜等食物对卵泡的发育也有好处，也可以熬制一些汤类调理身体。日常饮食中多吃些含维生素C高的蔬菜和水果，营养均衡，一些高糖分、高脂肪的食物最好少吃，适当的运动比如跳绳也会有所帮助。

很多的女性在备孕期间发现了自己的卵泡不成熟，从而导致了没有办法怀孕，那么到底该怎么办呢？下面沈阳九州给大家讲一讲关于卵泡发育不成熟的办法。
1.水鱼汤调理
可以用水鱼加上一些副食来进行服用汤，对一些排卵障碍的朋友是有很大的帮助的，而且也没有什么副作用。
2.多摄入黑豆食物
月经结束到排卵结束之前可以用黑豆豆浆，黑豆汤以及黑豆进行调理，可以为促卵泡发育补充雌激素。
3.姜茶调理
月经开始的第一天一直到月经结束都是可以通过红糖姜茶进行治疗的，对于保护子宫恢复卵巢的正常功能是非常有帮助的。
4.饮食注意
卵泡发育的不好在日常饮食中不要进食过度生冷，以及辛辣的食物，要摄入营养比较全面的凉性的食物，对于保护子宫和促进恢复是有很好的帮助的。