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生气就失眠抑郁怎么办?

2025-03-15 23:56:47
推荐回答（4个）
回答1：

经常生气会对身体造成伤害及影响，需要控制好自己的情绪，管理情绪也非易事，需要专业心理咨询师帮助，造成失眠，有抑郁症倾向，就更得寻求专业帮助了。

回答2：

在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，这样能够很好的改善睡眠抑郁的情况，也可以去医院做个比较详细的检查，根据检查后的结果服用一些治疗调理效果比较好的药物，平时一定要多注意，不要有太大的压力，最好是找一些比较好的方法自我调节一下，也可以多做一些运动帮助排压。

回答3：

那就不要生气了

回答4：

造成失眠，有抑郁症倾向，就更得寻求专业帮助

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