经常生气会对身体造成伤害及影响,需要控制好自己的情绪,管理情绪也非易事,需要专业心理咨询师帮助,造成失眠,有抑郁症倾向,就更得寻求专业帮助了。
在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,这样能够很好的改善睡眠抑郁的情况,也可以去医院做个比较详细的检查,根据检查后的结果服用一些治疗调理效果比较好的药物,平时一定要多注意,不要有太大的压力,最好是找一些比较好的方法自我调节一下,也可以多做一些运动帮助排压。
那就不要生气了
造成失眠,有抑郁症倾向,就更得寻求专业帮助