考健身教练国职证书有哪些要求

这个问题分两种情况

如果大家有经验，有基础，可以直接报名体育总局的官方培训。培训时间只有七天，主要是针对理论方面进行培训的，培训过程当中培训师会帮你明确各级别的理论知识考试范围以及实践技能考试的内容、标准和要点，这样会使你通过考试的可能性增大很多。所以比较适合有基础的人，不耽误时间。

如果你是零基础的健身学员，可以选择一家针对零基础的健身教练培训，培训时间肯定稍微长一点，不过学习还是会比较系统的。

具体的要求在网上都是可以查询到的，只要你有学习健身的兴趣，男生身高满160CM，女生身高满155CM，年满16周岁，没有运动方面的疾病，初中及以上学历即可，都是可以参加考试的。

1. 体育专科及以上学历，连续从事本职业1年以上，并授课大400节以上，通过国职考试拿证书
   

2. 健身教练培训后拿到毕业证书，通过国职考试拿证书

3. 国家健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：
   证书考试一般是三个部位：理论知识，实践技能，体能测试，
   理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识
   实践技能：为抽题的形式
   抗阻训练技术（12块肌肉），
   肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。
   阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。
   二、  伸展练习考题（13块肌肉）
   肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。
   练习形式：主动伸展、被动伸展
   三、有氧运动技术
   练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）
   体能测试：分为男子组和女子组
   男子：
   测试项目                合格标准
   坐姿体前屈          静力性伸展5秒
   俯卧撑                     40次
   徒手下蹲                  60次
   女子：
   测试项目                合格标准
   坐姿体前屈          静力性伸展5秒
   俯卧撑                    15次
   徒手下蹲                 40次
   

国职健身教练证由国家体育总局联合人力和社会资源保障部颁发，证书等级分为初中高三个级。国职健身教练培训课程能学到运动生理学、运动解剖学、运动心理学、营养学、抗阻训练、训练动作纠正等知识。 有基础的话可以直接去国家教育总局官网进行报名，或者找培训机构单独只考证，然后参加为期7天的来培训，再参加考试，通过后即可获得健身教练资格证。无基础：可以去经过国家教育总局，认证的健身教练培训机构进行专业的培训，再参加学校统一组织的考试，通过即可获得健身教练资格证。 去机构参加培训的话，机构会告诉你有哪些考试标准的。