高血脂高血压不能吃什么食物

高血压、高血脂的饮食禁忌如下：

1. 建议少食腌制品，其目的在于控制钠盐摄入，每日钠盐摄入量控制在5g以内；

2. 建议少食动物脂肪，其目的在于控制高稿带胆固醇摄入，雀笑如动物内脏，鱼子、软体动物、甲壳类食物等。

3. 在食用油过程中多采用植物油，如花生油、亚麻籽油等；不能吃油腻、油炸类的食物，比如常见的油条、油炸糕、油炸花生仁。

4. 对于高血压合并有慢性肾病患者，建顷敬含议食用含有优质蛋白食物，如牛肉、牛奶、蛋白等；

5. 建议患者限制酒摄入，增加运动量，通常以每周快步慢走30分钟，每周3-5次。运动前保持能量供应，避免低血糖发生。

6. 肥胖者要控制体重，减少每日总热量的摄入。

7. 养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免过饱，少吃零食。

8. 多吃一些新鲜的蔬菜、水果，防止便秘。

• 饮料汽水

  饮料中也含有较高的糖分，有高血脂，糖尿病的人需少喝。

• 奶酪蛋糕

  奶酪和蛋糕的脂肪含量高，祥隐凯热量高，甜度高，高血压和高血脂的人最好不要吃。它不易于肠胃消化，会加重高血压高血脂病症。

• 糖果

  糖果中含多糖，热量高，甜度高，适合低血脂的人群食用，每日吃3颗糖果可以改善低血脂症携枝状，但不适合高血压高血脂的人食用，会造成身体肠胃负担。

• 滋补营养品

  高血压高血脂的人群不宜滋补，需少吃高热量食物，榴莲，牛肉，羊肉，乌谨唤鸡，猪脚，滋补营养品。

• 高热量高糖水果

  脂肪高，热量高，糖分甜度糕点就属于高热量高糖水果。如榴莲，哈密瓜，木瓜，甜瓜，草莓，葡萄。

• 高热量肉质食品

  高血压高血脂不宜食用，高脂肪高热量的肉质食品。

长期服用降压药的人应注意饮食，避免以下食物：
1. 高神差盐食物：如咸菜、腌制品等，减少盐分摄入对于控制血压非常重要。
2. 高脂食物：如油炸食品、肥肉、奶油等，可能导致体重增加和血脂异常，对血伏培压控制不利。
3. 高糖食物：如糖果、甜点等，导致血糖升高和体重增加，对血压控制也有不良影响。
4. 咖啡因和刺激性饮缺瞎唯料：如咖啡、可乐等