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怎样才能控制自己少吃零食？
怎样才能控制自己少吃零食？
2025-03-10 19:52:18
推荐回答（2个）
回答1：
尽量每日三餐吃到七成饱，不饿就行。吃的食物尽量选择宿舍蔬菜水果，高蛋白膳食纤维肌热量积糖鸡仔癀的食物。
然后每天多喝水都是为了增加饱腹感，这样的话就没有食欲。七去吃零食。
回答2：
少买
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