首先运动这个词应该是全方位的，在倍力最初上私教课程时都要做一个体能测试，包括体重，体脂含量，围度，肌肉力量，心肺功能，柔韧性，平衡。在训练1到2个周期后在测试，这些说明什么那，说明你的身体通过训练在逐渐变的更好。这些只是身体能够看到的，其它方面如充实生活，改善心态，减压，康复等等太多了。不计其数的健身者从中找到了乐趣，赶快开始运动吧。
