不吃晚饭可以减肥吗？
不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
你如果坚持的话，是有效果的，但是不吃饭，你刚开始几天可能会熬过去，过了你就会想吃东西，而且会觉得心里很亏，所以要克制 自己，可以适当的逐渐减少饭量，加上平时适当的运动，一定会有效果的。
没有用的，当你晚上不吃饭后，夜间人体是需要大量能力以供身体需求，脂肪会降解为糖来弥补需要，当你第二天进食后，会有更多的糖类转化为脂肪以防你下次的需要，所以晚上不吃饭对减肥是没有用处的。。。
不吃是不行的,要少吃.不吃的话,从中午饭到第二天早上时间段太长,严重伤害身体,也更容易饿,第二天吃更多东西,那这样就达不到减肥的效果了.
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