把你的手臂简单想象成一个杠杆，肘部为支点，二头肌与三头肌可以理解为上臂部分上下两根弹簧，上面的为肱二头肌，下面的为肱三头肌。手臂伸展时三头肌收缩，二头肌舒张。手臂曲臂用力时，二头肌收缩，三头肌舒张。在整个运动中二头肌都起主要作用，是力量的主要提供处。
这问题让人看得一头雾水
对抗运动
