冬天皮肤干燥怎么办?

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冬天皮肤干燥大致原因一是天气干燥，二是洗澡水过热，三是皮肤油脂分泌过少。另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂（比如硫磺皂、舒肤佳）、维生素补充太少，这些都有可能造成皮肤干燥。你要看看你是有什么原因造成的。然后给予对策~~

至于饮食方面,主要是平时不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白质。多喝水。

1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入。要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被槐数前吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱。

4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光毕巧滑润泽。

5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

另外平时还要注意皮肤护理:

1、 选择合适的护肤品。

选择护肤品的原则是根据皮肤属性，根据时间和气候。例如干性皮肤的人，要选用适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品。秋天时，不要选用夏天的护肤品。

2、 日常的皮肤护理铅清。

运用合适的护肤品，坚持白天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层。

3、 定期祛除死皮。

除了每日的护肤外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞，令肌肤柔软洁净
维生素B2（核黄素）时，会出现口唇皮肤干燥、开裂，吃点维生素B2片，也可以吃些菠菜，菠菜含核黄素很高。
冬天皮肤干燥可以吃些沙参、玉竹、莲子、百合、麦冬等清润的药材。

皮肤干燥建议您可以多吃点含有VC的食物，如：柠檬、橘子、橙子等，有条件的话建议您可以多吃点木瓜，既能美容养颜又能减肥，效果很赞奥 ~.~
我的皮肤是属于那种此缺天生性的干燥，所以皮肤看起来没有弹性，很黄，干燥，暗沉，并且粗糙。所以很拍扒答需要补水保湿！后来经朋友介绍天然纯中药成份的银杏叶极度滋养膏，吸收能力很强，深度补水滋养皮肤。效果不错，银杏叶提取物，淡淡的草香！真的想不到会那么管用！我现在的皮肤非常紧致，饱满，而且白皙透亮。我现在已经用到第三甁了，以后我会一直用下去！你可袭慧以买一瓶试试，我想你的皮肤也会很水嫩的
参考资料：http://tieba.baidu.com/f?kz=664520297

冬天来了，皮肤干燥成了大家的一大问题。怎么办呢？
我们需要保持充足的水分摄入，多喝水和饮用茶水有助于改善皮肤干燥问题。在保湿方面，我们可以选择一些滋润度高的护肤品，如安初身体乳。这款产品不仅能够深层滋润皮肤，还能帮助锁住水分，让皮肤更加柔软。
在洗脸时也要注意。冬天洗脸时不要用过热的水，因为过热的水会让皮肤失去太多改悄槐的水分。最好是使用温水洗脸，同时也可以选择一些温和、保湿的洗核友面奶。
在室内加湿也是很有必要的。冬天空气比较干燥，会导致皮肤流失太多的水分。如果室内湿度过低，那么我们就运扰需要使用加湿器来提高湿度。
我们也要注意营养均衡。保证摄入足够的维生素A、B、C以及蛋白质等营养物质对于改善皮肤干燥问题也是非常重要的。
冬天皮肤干燥问题需要我们综合考虑，综合治疗。在日常生活中，我们需要注意保湿、洗脸以及室内加湿等方面，同时也要注意饮食营养均衡。如果您对选择护肤品有困惑，医生推荐使用安初身体乳，效果非常好，得到了众多消费者的好评。

冬季空气相对于夏季就干燥，冷冽，这样吹到脸上，再加上护肤不到位就会有起皮的现象！我自身就是干性皮肤，所以很注重保湿。用一些含有透明质酸的化妆水，稠稠的，我不知道你用什么牌子的，但是我现在用的也不算什么段碧雹牌子，就是感觉很不错，有一款屈臣氏里美丽加分的保湿蓝瓶透明质酸化妆水，现在好像是100吧，还有一款梦妆的黄色盖的化妆水，那个也挺好，也是100多点，做做面膜呀什么的，蜂蜜保湿效果最好，其实皮肤干燥很大的原因是因为握帆皮肤水油失衡，多喝慧首水，有时间吃些维生素CE，有好处的