itunes备份的iphone⼀ipad数据在哪

1、首先我们要把查看电脑查看隐藏文件的方式打开，打开我的电脑，在菜单项里切换到查看菜单选项，然后在选项隐藏的项目前面打上勾，这样我们就可以看见隐藏的文件了；

2、接下来我们在打开C:\Users\用户名\AppData\Roaming\Apple Computer就来到了备份文件夹了，选择MobileSync文件夹；

3、进入MobileSync文件夹后有一个名为Backup的文件夹，这文件夹里面就是我们要找的备份文件了；

按下组合键“Ctrl+S”打开侧边栏，在 iTunes 的设备下选择 iPhone 设备.点按“立即备份”按钮开始备份 iPhone 数据：按下组合键“Ctrl+S”打开侧边栏。恢复备份。
当您的 iPhone、iPad 或iPod 出现在 iTunes 中时，... 中的健康和健身记录数据，则需要对备份进行加密：选中名为“加密 [设备] 备份”的框... iTunes创建该备份的日期和时间。如果已对备份加密，还应在设备名称旁边看到 。

在XP系统下： C:\Documents and Settings\用户名\Application Data\Apple Computer\MobileSync\Backup

　　在WIN7系统下： C:\Users\用户名\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup

　　在MAC系统下：资源库/Application Support/MobileSync\Backup