我是个13岁男生,我每天晚上总会担心这那的,我怀疑自己得了抑郁症什么的求告诉我怎么缓解吗

2025-02-23 19:47:18

推荐回答（4个）

回答1：

首先，请问你在担心什么？是生活中遇到什么问题了吗？出现这种情况多久了？其次，不要轻易怀疑自己是否是得了抑郁症，光凭你目前的情况看，是无法判断的。如果真有什么问题需要解决的话，可以想你的父母或者朋友诉说一下，缓解自己的压力，心结打开了就不会胡思乱想了。有其他的问题也可以继续问我，很乐意帮你解答。

回答2：

你们这个年龄段的人很多都是这样，不用担心，让自己放松一下，不要总是处于紧张的状态，多运动运动，何朋友谈谈心，心情放松了，自然而然就好了。

回答3：

我也那样但我喜欢运动我就会做运动做自己喜欢的事吧

回答4：

同感，，我每天晚上在百度知道和问问上转，能回答的问题就帮人解答，就感到很愉快。
你也一起吧。