可以多出去走走，找点自己感兴趣的事情做做，比如出去买点自己喜欢吃的东西吃吃，相信你会心情变得愉快！祝你开心！
首先呢你要把心情变得很好才行，心情好，气色自然也就好起来了，才能让人感觉有精气神
请你内分泌失调的调养一下
早睡早起
