用右手的五指和手掌底部拖住篮球手心不能沾到球，然后降低重心屈膝，右臂三个九十度，手与小臂、小臂与大臂、大臂与肩都要成九十度角。接着腰腹向上发力传递到右手将球透出。楼上说的对，左手是辅助右手的，把握住球的出手点，出手时不能发力。多连连就好了。你左手爱用劲很有可能是你投篮手形不对导致不能正确发力。多练习吧
多练练力量 力量小的 左手就容易帮着推
做好基本功的练习，纠正不正确的姿势是很重要的
手掌要托住球，中指掌握方向，其他手指均匀用力，讲求旋出去，
假定你的投篮手是右手：用右手的食指、中指、无名指托起篮球、大拇指和小拇指左右护住篮球、掌心不能碰球；要投篮时，大臂带动小臂、小臂带动手腕和手指、往上往前推起篮球、托球的中间三根手指同时发力，手腕对着篮筐的方向甩出，投完篮之后的动作一定是中指指着篮筐就对了。其实在打篮球的时候，除了这种标准的投篮之外，还有很多适合自己的手法，关键是熟悉球性，天天摸，时间长了就有感觉了。
一直纠正这个细节···
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