建议系统学习下辟谷，减肥只是辟谷种种情况中的一种，至于瘦20斤，那更是没一定的事，辟谷是能让人在辟谷期间身心放松的一种手段，体内因为没有进食，而新陈代谢却在照常进行，便会把体内长期积累下的垃圾或剩余脂肪处理排泄出来，这只是一点点皮毛，具体可以找正规导师学习，顺祝健康
不要乱搞啊，这必须要有系统的体系来辅助你这么做的，自己下辟谷，要出大事，而且辟谷很多规矩。最后即使你熬过去了 也一下就反弹了
