重要的就是管住自己的嘴巴，
少吃多运动。
你一定要少吃，
但不是绝食不吃，
每一天都要吃，
保证你的胃肠的运行。
可以利用你喜欢的食物进行减肥。
特别想吃的东西，
每天都吃到的话，
就不会有那么大的欲望了。
一切都得靠你自己。
问你自己，
你做好准备了么？
那么减肥就正式开始，
战争一旦开始不做出改变就等“死”吧。
如果腿上的肉是松松的就简单一点。
每天早上早点起来去跑步啊，这样可以让腿的肉结实，也可以瘦身。
只有电饭煲的话可以煮点粥吃。
还有如果每天吃一根香蕉的话有瘦腿的功能哦。
少吃零食，早晚都去操场跑步。
多运动才是减肥的王道
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