这是什么心理学效应

心理学小技巧

　　这个问题比较不好概括，我觉得应该是首因效应，日晕效应，或者习得性无助吧。根据你的描述，你在做事方面缺乏足够的自信，这可能与你以前的经历有关，比如你曾经本来很有能力的却因为一些其他原因导致你失误了，然后你因为这次失误而自责，无形中你就变得不再自信，以至于对任何新事物都不敢相信自己能做好，总是很谨慎的反复考虑，很怕万一出现意想不到的失误而失败。这些都是因为一次意外而导致你因此而失去了自信，变得谨慎有余而信心却不足。这就是你因为失败的经历而自己在内心中不断告诫自己不要失败，告诫自己没有原先想到的那么有实力，于是渐渐的就习惯了这样的负面提醒，这就是习得性无助。
　　对于这个问题是可以经过另外的自信强化来纠正的。你可以经常摆出自信的姿势，比如竖起大拇指朝向自己，比如昂首挺胸的走路。这些自信的姿势你反复练习，就能在无形中强化自信心。
　　至于你因为初次见面第一印象不好而觉得人家很丑，这是人们常有的心态，就是日晕效应，把自己觉得好的想得更好而把不好的想得更加不好，对于这样的现象，你以后只要尽量避免 发生“情人眼里出西施”的现象，告诉自己要客观的，辩证的看，并以发现他人的优点而高兴，让自己学会看到别人的优点，知道怎么品人，对于以后工作知人善任也很重要的。

这属于心理学中的首因效应和晕轮效应；你所说的第一印象就属于首因效应，也称近因效应，难度放大则属于晕轮效应；
所谓晕轮效应，就是在人际交往中，人身上表现出的某一方面的特征，掩盖了其他特征，从而造成人际认知的障碍。在日常生活中，“晕轮效应”往往在悄悄地影响着我们对别人的认知和评价。比如有的老年人对青年人的个别缺点，或衣着打扮、生活习惯看不顺眼，就认为他们一定没出息；有的青年人由于倾慕朋友的某一可爱之处，就会把他看得处处可爱，真所谓“一俊遮百丑”。晕轮效应是一种以偏概全的主观心理臆测，其错误在于：第一，它容易抓住事物的个别特征，习惯以个别推及一般，就像盲人摸象一样，以点代面；第二，它把并无内在联系的一些个性或外貌特征联系在一起，断言有这种特征必然会有另一种特征；第三，它说好就全都肯定，说坏就全部否定，这是一种受主观偏见支配的绝对化倾向。总之，晕轮效应是人际交往中对人的心理影响很大的认知障碍，我们在交往中要尽量地避免和克服晕轮效应的副作用。

心理学上称之为 日晕效应。

心理学效应究竟是什么