是感觉很累，总是睡不醒是什么原因

2024-11-05 11:25:11

推荐回答（4个）

回答1：

你有这样的体验吗？不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？你很可能患有持续性疲劳综合征了。据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。

关于健康之道，你可以说是知已知彼，步步为营。水果蔬菜的摄入量充足，按时作息按时锻炼身体，也戒掉了熬夜等坏习惯，但是早上醒来你的感觉如何呢？你还是觉得好像没睡足。持续性疲劳综合征是21世纪的流行病，女性更是这个疲惫大军中的主力。在最近的一次调查中，高达86%的女性声称即使她们酣睡了一整夜，但是还是感觉累。这空间是什么原因造成的？答案绝对让你目瞪口呆。

回答2：

天气热或干燥，睡得时间太长，都会这样。多补充水分和营养，多吃水果。

回答3：

回答4：

属于失眠的表现，这一般和平时生活不规律，或者是长时间玩手机电脑，以及经常的熬夜劳累，睡眠不足以及睡眠质量不好导致的。
平时可以多一些户外运动，增强身体体质，另外避免长时间玩手机电脑，保证充足睡眠，如果夜间睡眠质量不好，睡前可饮用眠梦香，坚持一段时间，调整生物钟，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，提高睡眠质量。