休息，不要做跳高、跳远等运动，做好生活饮食，吃维生素和钙含量高的食品，多吃虾皮、海带、芝麻酱、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄。做膝关节屈伸运动，不吃辣椒加上{骨质-舒络-平痛贴}，用土砖烧热后把用醋泡湿的毛巾包在上面，敷在腿上，也有用。症状较轻的可以采用保守疗法，还可以做功能锻炼。
骨质增生不能彻底根治。
颈椎长骨刺是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，通常治疗一到两次，治疗时间不超过十分钟，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病
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