少吃点，饮食生活差,体内阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,下面下不去,上面下不来,出现肠胃不适的情况,如反酸打嗝等情况,根在胆,闲暇之余到附近野地刨点带根的苦菜，煮汤，加红糖，绒毛状，紫色花，产地江苏，少吃多餐，平时食东西清淡些少油,少食生冷油腻之物,晚上不要熬夜。多休息。
少喝，喝了会加重胀气 等胃好了在喝，一定要喝热的
