腰酸背痛怎么调理？

2025-04-05 07:54:56

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回答1：

　　腰酸背腿疼痛作为一种常见疾病,尤其是现代的中、老年人患腰背腿痛,更是苦不堪言,临床研究表明，中药蜡疗有排寒湿、调阴阳、旺气血的功效，对疏通腰背腿部的气血，调理此类病症有良好的治愈效果。

回答2：

1.在伏案工作时建议保持腰部直立，避免长期久坐弯腰而引起腰椎生理曲度发生改变，有助于预防腰椎间盘突出。
2.建议久坐办公时，每15分钟左右，站起来一次，这样有助于缓解腰痛。
3.建议可适当锻炼腰背肌肉，有助于提高腰背肌对脊柱的保护力度，可有效预防各种脊柱问题。
4.以推拿、刮痧、拔罐、艾灸、热敷药包等方法对腰背部施术，缓解肌肉紧张、僵硬、酸痛。