血糖高一点的人想减肥尽量少吃食物血糖会自己降低吗

　　是可以减低血糖，但是要注意有些食物是不能吃的。

　　要少吃甜食以及带有糖分的食物、水果，油腻、太咸的食物最好不要碰，多吃粗粮、豆制品、蔬菜等。做菜一定要用植物油，而且量要少，每天摄入食盐量不要超过三克。有喝酒习惯的一定要戒掉。导致血糖高的原因，不运动，使胰岛素不能发挥有效作用。 暴饮暴食，或者短时间吃了很多含糖量高的食物，或喝了很多含糖饮料。 长期喝酒或者过度肥胖。情绪不稳定或者长期压力过大。

你好：
是可以减低血糖，但是要注意有些食物是不能再吃了的。
如果你在检查中发现血糖较高，肯定希望能找到合适的方法来降血糖。那么呢？想知道，首先要了解血糖升高的原因有哪些，然后才能有的放矢的进行治疗和改善。
导致血糖升高的原因：
一、没有坚持治疗，或者擅自停药、换药，或者胰岛素剂量不够等。
二、不运动，使胰岛素不能发挥有效作用。
三、暴饮暴食，或者短时间吃了很多含糖量高的食物，或喝了很多含糖饮料。
四、长期喝酒或者过度肥胖。
五、情绪不稳定或者长期压力过大。
六、SOMOGYI现象（索马吉效应），意思为低血糖后出现反跳性高血糖。
七、长期服用一些药物也会导致血糖升高，如强的松、地塞米松等。
首先，要积极接受治疗。尽早服用胰岛素，争取在血糖还不太高时就控制住，后期也不能擅自停药，即使血糖降下来了也要继续治疗，定期进行检查，对病情进行监控。
其次，要注意饮食调节。要少吃甜食以及带有糖分的食物、水果，油腻、太咸的食物最好不要碰，多吃粗粮、豆制品、蔬菜等。做菜一定要用植物油，而且量要少，每天摄入食盐量不要超过三克。有喝酒习惯的一定要戒掉。
最后，多参加体育锻炼。特别是长的胖的人，一定要多多运动，计划减肥。参加体育锻炼还能增强调节，加快新陈代谢，对降低血糖有一定帮助。
希望以上回复内容对你有所帮助。

糖尿病现在是以血糖高为诊断标准，一般空腹血糖高于7.0餐后2小时血糖大于11.1就可以诊断，多是因为饮食控制不好或是运动少或是遗传导致或是内分泌改导致。
指导意见：
我建议你最好是心情别紧张最好是饮食注意控制，饮食上可以吃些新鲜蔬菜避免饮食辛辣刺激，蔬菜可以多吃尤其是绿色蔬菜，含纤维多的蔬菜，面食尽量少吃，同时注意监测血糖，然后根据血糖在医生指导下调节药物

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