体质差，要多到户外去运动，爬山，打球，晨跑，在家练仰卧起坐、俯卧撑，用哑铃锻炼臂力等，克服一下，多和朋友一起出去，好过一人玩。
如何提高身体素质？
从慢跑和做保健操开始比较好，其实最重要的是有一个运动类的业余爱好
循序渐进
从基础的逐渐往高了加
想突破的话可做无氧运动
持续运动不给自己休息的时间
很简单的问题吗！比如没事你可以躺床上做仰卧体座，或者做俯卧撑、还可以买个哑铃和拉簧没事的时候锻炼一下！！或者还可以约些同学打球或者早上起来跑步！不怕没锻炼、就怕你没毅力去锻炼！
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