增肌粉含有蛋白质氨基酸和大量的热量,是用来增加体重的.如果已经比较胖,就别吃这个了,锻炼肌肉是要适当增加蛋白质的摄入,如果能够通过饮食最好,例如鸡蛋,牛肉等,乳清蛋白可以酌情服用
胖人练肌肉只要饮食能保证营养就行，不要额外吃粉。
自己锻炼最好吧
吃蛋白粉和鸡熏肉
