建议你每天早上起来就做仰卧起坐，因为不吃饭就做，身体就会把损耗的能量用在脂肪上。做完后要半小时后再进食，一个星期保证有效果
减肥，就是少吃，多运动，还有一点就是坚持，不能做了两天坚持不下来，结果半途而废，所以先要下定决心，晚饭一定少吃，一周效果明显，后面就是坚持，一定会瘦的
我103斤减到现在90斤
运动，多吃素菜
不吃饭
哎，同病相怜啊
