求解道家打坐!只是为了静心！

道家最经典的是吕祖的吕祖的百字铭，参考了。

养气忘言守，降心为不为。动静知宗祖，无事更寻谁。
真常须应物，应物要不迷。不迷性自住，性住气自回。
气回丹自结，壶中配坎离。阴阳生返复，普化一声雷。
白云朝顶上，甘露洒须弥。自饮长生酒，逍遥谁得知。
坐听无弦曲，明通造化机。都来二十句，端的上天梯。

静坐的话，不需要念什么经的，反正我是不念的，不过快速入静的话，你可以试一试回想一下你一天的经历，但是不要把自己带进去，要不然就是入妄了，就像鸟在湖面飞过，飞鸟过而影无

打坐还分道家佛家，你会不会玩呀。什么经典不也是去杂念么。你就是念 “我是混蛋 ” 照样去杂念，杂念纷飞，你坐都坐不住还静心呢，道家打坐也讲究五心朝天，你给我坐20分钟我看看。首先你得会坐，时间长了自然就心静了。

静心与调息密不可分啊!打坐只是方式之一.为的是延年益寿/强身健体和增加大脑氧气供应量!!
所以,出不出家的区别是能不能有一个安安静静而适合于练气功的环境呀!!就更别说其他区别了!!

先天起功是道家性命双修之功法，自古以来，代代相传，对于去病强身、延年益寿后天呼吸之气和先天真一之气易辩而难分清浊，但只要静心修炼和体察，也终能